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我爱我 ——听5•25心理健康讲座有感
来源:1717班 周欣晨 | 作者:id1711071 | 发布时间: 2018-05-28 | 3127 次浏览 | 分享到:

随着时代的不断迈进,作为新时代的少年,我们不断接触着新鲜的人与事物,生活越来越丰富的同时,长期处于高压模式下的我们,内心常有烦忧,不如意的成绩,难缠的人际关系等。生活时常与冀望有落差,重重压力一层又一层包裹在我们稚嫩的心头。曾以为心理防线坚不可摧,谁知日复一日,缄默忍受压力的结果,当精神上的哑巴。结局往往是情况恶化,最后情绪崩溃一发不可收拾,细密的网终于将自己捕获。

近日学校举行了 “525我爱我”心理讲座,讲座让我们了解到许多心理健康方面的知识。向我们介绍了何为心理学与心理咨询,举例分析了当我们遇到心理问题时及时沟通解决的重要性,也纠正了很多同学对于心理咨询的错误认知。“世间本就是个人下个人的雪,各人有各人的隐晦与皎洁”,每个人都有自己的纠结与困惑。曾经许多同学认为心理咨询是羞于启齿的事,于是遇到心理问题往往遮遮掩掩,不愿意主动咨询。以为顺其自然便能冲淡伤感,殊不知也会使得伤口溃烂,最终给自己五彩的青春平添一抹灰色。

从讲座中我了解到,心理咨询是普遍而正常的现象,没有心理问题的人也可以通过心理咨询获得建议,更顺利地渡过成长路上的波折。了解和发现问题后,我们要勇于去解决,校内设立心理咨询室,也为我们提供了便利。

讲座中,同学们还通过二十道题目对自己的人际支持系统进行了评估,老师也向我们介绍了什么是合理良好的人际关系。我们生活在群体中,学会与自己相处与自己对话的同时,也要学会与他人相处。单单能接纳自己,并非健康的心理状态。三五好友是每个人的良药,嬉笑打闹之间,忧虑早已飞得老远。同时,所谓的良好人际关系,并非简单拥有挚友,而是与众人都有良好的关系状态,这样才会让你有舒适的人际圈,也不会因谁的离去,便仿若天塌。太多人逐渐在人群之中感到孤独,欢浓之处愁更浓,我们无须迎合讨好,但也不必抗拒隐藏。曾经看过一句话‘“让社交治好你的社交恐惧症”,俯视深渊不代表会坠入深渊,等黑夜翻页之后会是新的白昼。

曾经有一组关于抑郁症的漫画在网络上十分热门,漫画内讲述了抑郁症患者纠结、自卑的心理,与家人朋友倾诉却被误解矫情。自己在人群中发病也只能强颜欢笑,不再敢向他人透露,病情步步恶化,主人公多次想要自残。故事结尾画者写到“请关爱抑郁症患者,他们的疼痛真的不是无病呻吟。”虽使患者痛苦的是病症,而误解才是最令其煎熬的。我们要善待自己,也要善待他人。当他人向我们大吐苦水时,要当个温和的倾听者。虽不能感同身受,也不要妄自评价,辜负了他人的信任,甚至成为造成雪崩的一片雪花。

      拥抱自己,拥抱他人,最远的地方是我们的深心,而我们要学会抵达那里,植遍草木。
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